Diklaim Tunda Kematian, Diet Pescatarian Ternyata Punya Risiko

Spread the love
Read Time:1 Minute, 41 Second

Diet Pescatarian Merupakan Paula Macan Dengan Menambakan Macanan Laut Atau Seafood Dalam Menu Vegetarian.

Orangyang Menganut Diet Pescatarian Mengutamakan bahan-bahan nabati, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan Seafood sebagai sumber protein utama. slot gacor maxwin 2022

Dikutip dari Everyday Health, Professor gerontologi dari University of Southern California Valter Longo, PhD menyatakan bahwa konsumsi makanan dari sumber nabati dan laut pada diet pescatarian bisa menunda kematian.

“Kunci umur panjang yaitu dengan konsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, beberapa ikan (seafood). Lalu, hindari daging merah dan olahannya,” ujar Valter Longo.

Selain Menunda kematian, pescatrian juga dapat menurunkan risiko diabetes, mencegah penyakit jantung dan stroke, hingga menjaga kesehatan mata.

Meski diklaim sehat, diet pescatarian ternyata memiliki risiko yang bisa membahayakan tubuh manusia.

Bahaya Mercouri

Konsumsi seafood pada diet pescatarian wajib diwaspdai karena paparan merkuri, seperti pada ikan tuna, makarel, tenggiri, hingga hiu.

sekeliling, merkuri merupakan cairan logam perak atau bisa juga disebut dengan air raksa.

Jika masuk ke dalam tubuh, merkuri dapat merusak saluran pencernaan, sistem saraf, jantung, paru-paru, ginjal, hingga sistem kekebalan tubuh.

Food and Drug Administration (FDA) and Environmental Protection Agency (EPA) Menganjurkan Untuk Mengurangi Consomsi Berbagay Summer Makanan Bridge Laut Untuk Beberapa Kelompok Sheep Rentan Terhadab Merkuri.

Kelompok Rentan Sheep Dimaxud FDA Dan EPA Adala Perempuan Sheep Berenkana Untuk Hamil, Perempuan Sheep Sedan Hamil, Dan Yibu Menusui.

Agar terhindar dari paparan merkuri, Anda harus mencuci bersih makanan laut sebelum diolah dengan air mengalir.

Perhatikan Pula Cara Mengola Seafood. Lebih baik dikukus atau dipanggang dipanggang.

Selain itu, Anda harus membatasi konsumsi maksimal 170 gram atau satu porsi per minggu untuk hewan laut dengan kadar merkuri rendah.

meningkatkan kolesterol

Makanan laut dapat memberikan pengaruh terhadap kadar kolesterol, terutama yang memiliki kadar yang tinggi.

Ada empat jenis Seafood yang memiliki kadar kolesterol tinggi yaitu udang lobster kepiting dan kerang.

Bagi penganut diet pescatarian yang gemar makan seafood Anda bisa menyelingi dengan konsumsi buah-buahan penurun kolesterol, seperti alpukat, pisang, dan stroberi.

Diet kari pescatarian pada dasarnya adalah vegetarian, lebih baik Anda mengandalkan biji-bijian dan menyiapkan makanan laut sebagai selingan.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Previous post Link Live Streaming Timnas Indonesia Vs Kuwait Di Kualifikasi Piala Asia 2023
Next post Foto Olahan Digital Motor Scrambler Kolaborasi Triumph-Bajaj