9 Cara Mencegah Kanker Payudara Yang Harus Diperhatikan

Spread the love
Read Time:5 Minute, 3 Second

Kanker payudara merupakan kanker paling mematikan di Indonesia, dan sangat penting untuk menerapkan langkah-langkah pencegahannya.

Mengutip Kementerian Kesehatan, kanker payudara memiliki jumlah kanker tertinggi di Indonesia dan merupakan salah satu penyumbang kematian akibat kanker pertama.

Menurut data Globucan pada tahun 2020, 68.858 kasus kanker baru (16,6%) dari 369.914 kasus kanker baru di Indonesia.

Korban tewas telah mencapai lebih dari 22.000.

Menurut Klinik Cleveland, kanker payudara terjadi ketika sel-sel di payudara tumbuh dan membelah tak terkendali untuk membentuk massa jaringan yang disebut tumor.

Kanker payudara juga dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh dan membentuk tumor baru yang disebut metastasis.

Gejala kanker payudara mungkin termasuk:

Beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan peluang Anda terkena kanker payudara meliputi:

melindungi

Sekitar 5-10% dari semua kanker, termasuk kanker payudara, diturunkan dari satu generasi ke generasi berikutnya (turun-temurun) melalui berbagai gen yang bermutasi, dengan alasan pencegahan.

Riwayat keluarga ayah sama pentingnya dengan keluarga ibu.

Jadi, cara mencegah kanker payudara adalah dengan memiliki riwayat keluarga yang baik tentang kanker payudara dan kanker lainnya.

Pria mungkin membawa beberapa gen abnormal, seperti BRCA1 dan 2.

Hal ini tidak hanya meningkatkan risiko kanker payudara, tetapi juga meningkatkan:

Menurut National Cancer Institute, penelitian menunjukkan bahwa sekitar 72% wanita yang mewarisi mutasi BRCA1 dan 69% wanita dengan mutasi BRCA2 akan mengembangkan kanker payudara pada saat mereka mencapai usia 80 tahun.

Jika Anda memiliki riwayat keluarga kanker, terutama kanker payudara, melakukan pemeriksaan dini dan menjalani gaya hidup sehat dapat membantu memprediksi kanker.

Untuk pencegahan, deteksi dini dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah terjadinya kanker payudara.

Bahkan jika diagnosis kanker payudara jinak, deteksi dini dapat meningkatkan peluang penyembuhan.

Menurut American Cancer Society (ACS), tingkat kelangsungan hidup 5 tahun untuk kanker payudara yang terdeteksi dini adalah 99%.

Sebagai metode pencegahan, mammotome adalah tes skrining untuk pencitraan payudara dan jaringan sekitarnya, yang merupakan dasar pemantauan kanker payudara.

Salah satu prosedur yang dipilih melibatkan paparan radiasi pengion, jenis yang digunakan dalam banyak tes penyaringan berteknologi tinggi.

Sayangnya, paparan radiasi juga merupakan faktor risiko kanker payudara. Karena dapat menyebabkan mutasi DNA pada sel.

Namun, mammogram tidak perlu dibatalkan.

“Mammografi memberikan radiasi yang sangat sedikit, jadi seharusnya tidak menjadi masalah jika Anda mengikuti pedoman umum,’ kata Dr. Robert N Hoover dari ScD.

Namun, wanita yang pernah menjalani terapi radiasi dada untuk kanker sebelumnya, seperti penyakit Hodgkin dan limfoma non-Hodgkin, lebih mungkin mengembangkan kanker payudara.

Penting untuk diketahui bahwa rontgen harus dilakukan hanya jika dokter menentukan perlu.

Jika dokter Anda mengatakan Anda memerlukan rontgen, Anda perlu memahami alasannya.

Jika Anda masih tidak yakin, klarifikasi lebih lanjut atau pendapat kedua diperlukan.

Mengutip pencegahan, olahraga dapat menjadi sarana pencegahan kanker payudara dengan beberapa cara:

Estrogen dapat merangsang pertumbuhan sel yang berlebihan, termasuk di payudara, hingga merangsang kanker payudara.

Women’s Health Initiative menemukan bahwa wanita yang berjalan cepat selama 1 jam 25 menit hingga 2,5 jam memiliki risiko 18% lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang bisa bergerak.

ACS merekomendasikan untuk melindungi diri Anda dari kanker payudara dan semua jenis kanker dengan melakukan olahraga intensitas sedang selama 150 menit setiap minggu. Latihan ini dapat dipecah menjadi 30 menit 5 hari seminggu.

Sebuah studi baru-baru ini di American Journal of Clinical Nutrition, mengutip pencegahan, menemukan bahwa wanita yang terus menyusui bayinya selama enam bulan pertama memiliki risiko 10% lebih rendah meninggal akibat kanker payudara daripada wanita yang tidak.

Salah satu alasannya adalah bahwa wanita tidak mengalami menstruasi saat menyusui, yang membatasi siklus mereka sepanjang hidup mereka.

Menyusui mengurangi jumlah estrogen yang terpapar pada tubuh Anda.

Estrogen dapat merangsang pertumbuhan sel yang berlebihan, termasuk di payudara, hingga merangsang kanker payudara.

“Jika para ibu dapat menyusui bayinya, ini patut dicoba,” kata Chief Medical Officer ACS Otis Brawley.

Para ahli mengatakan “ASI adalah yang terbaik” untuk bayi, dan sekarang ada bukti tambahan bahwa ASI adalah cara terbaik untuk mengurangi risiko kanker payudara.

Berbicara tentang pencegahan, penelitian terus menghasilkan bukti yang menjanjikan bahwa diet dapat mempengaruhi risiko kanker payudara.

Karotenoid merupakan pigmen aktif yang berperan sebagai antioksidan. slot gacor gampang jp

Karotenoid dapat ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, seperti sayuran berdaun hijau, dan sayuran berwarna cerah, seperti wortel, ubi jalar, tomat, dan paprika.

Wanita yang mengonsumsi lebih banyak karotenoid memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara reseptor estrogen-negatif (seringkali lebih agresif).

Penelitian telah menunjukkan bahwa fitonutrien lain, seperti sulforaphane, juga dapat mencegah kanker payudara, yang ditemukan dalam sayuran seperti brokoli.

Untuk membantu mencegah kanker payudara dan jenis kanker lainnya, American Cancer Society merekomendasikan makan buah dan sayuran setidaknya setiap hari, membatasi daging olahan dan daging merah, dan memilih biji-bijian.

Minum alkohol dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Penelitian juga mengaitkan kadar alkohol yang rendah dengan peningkatan risiko kanker.

Mengutip pencegahan, batasi alkohol tidak lebih dari satu gelas per hari. Ini didefinisikan sebagai 12 ons bir, 5 ons anggur, atau 11,5 ons minuman beralkohol.

Tiga minuman sehari meningkatkan risiko kanker payudara hingga 1,5 kali dibandingkan dengan mereka yang tidak minum sama sekali.

Oleh karena itu, dianjurkan untuk menghindari minum alkohol untuk mencegah kanker payudara dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Perawatan ini biasanya digunakan untuk mengontrol gejala menopause.

“Rata-rata wanita yang menjalani terapi hormon (HT) membandingkan faktor kualitas hidup dengan peningkatan risiko kanker payudara,” kata Marie L. Geminani, ahli bedah payudara di Memorial Sloan Kettering.Masa penggunaan harus dibatasi. pusat kanker. .

Namun, wanita yang berisiko tinggi terkena kanker payudara harus menghindari meminumnya jika mungkin kecuali ovarium telah diangkat.

Anda hanya perlu memilih jumlah terkecil yang bermanfaat bagi kesehatan Anda dan meminumnya dalam waktu sesingkat mungkin.

Jika Anda memerlukan terapi penggantian hormon, National Institutes of Health merekomendasikan agar Anda dan dokter mengevaluasi kembali keputusan Anda setiap 3 hingga 6 bulan.

Jika Anda memutuskan untuk tidak meminumnya, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan lain untuk mengelola gejala menopause Anda.

Untuk kanker payudara, misalnya, merokok menyebabkan banyak penyakit dan dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara pada wanita muda pascamenopause.

Studi ini juga menunjukkan kemungkinan hubungan antara paparan asap rokok yang sangat berat dan risiko kanker payudara pada wanita pascamenopause.

Oleh karena itu, banyak ahli merekomendasikan berhenti merokok sebagai cara untuk mencegah kanker payudara.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Previous post Pengguna Mobil Diesel, Jangan Sepelekan Bila Indikator Ini Menyala
Next post Polisi Tangkap Trio Begal Yang Bacok Dan Siram Korban Pakai Air Keras Di Jakarta Timur